Double unders Workshop

Initiation / Maîtrise des doubles unders à travers un Workshop d'1h-1h30 🗓 Samedi 17 juin 2023 🕓 De 15h à 16h-16h30 📍 CrossFit68 de Colmar (68) 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝟏𝟏 𝐚𝐧𝐬 Tarif : 10 € / personne (1h30) - 5 € pour les -16ans et les adhérents de la Box. ✍️ Inscriptions à contact@cordeasauter-fanny.com (Places limitées) Encadré par Fanny Bonenfant (Goodchild) - coach diplômée et instructrice fédérale de la FFDD (Fédération Française de Double Dutch - Jump Rope) 👉 Tu es débutant(e)? C'est le moment de prendre sauter le pas, viens découvrir la corde à sauter avec une coach spécialisée ! 👉 Tu as déjà pratiqué ? C'est le moment d'aller encore loin et de maîtriser tes compétences. Le stage se déroulera en plusieurs atelier : #1 : Savoir s'échauffer, base en corde à sauter (footwork, armwork, mini-chorégraphie). #2 : Initiation et maîtrise des double unders (voire triple unders). #3 : Criss-cross et DU Crossovers (CO) #3 : Retour au calme et l'importance de s'étirer. La corde à sauter est un allié de taille quelque soit les objectifs de forme ! Fanny vous expliquera les bienfaits, les erreurs à éviter, tous les conseils pour bien démarrer et progresser. Ce stage s'adapte à tous les niveaux afin que chacun progresse à son rythme. 👉 PRÊTS & VENTES DE CORDE À SAUTER SUR PLACE. A vos agendas ! 📅